Walaubagaimanapun, kebanyakkkan kita makan mengikut nafsu menyebabkan badan kita dihinggapi berbagai masalah seperti obesiti, darah tinggi, sakit jantung, gout dan sebagainya.
Langkah Hospital Selayang memasang iklan besar di pintu masuk ke sebuah Kafeteria sangat dipuji. Ia memberi peringatan kepada pengunjung kafeteria untuk berhati-hati bila memesan makanan supaya keperluan makanan seimbang dipenuhi mengikut saranan pakar pemakanan.
Berikut contoh2 waktu makan serta makanan yang sesuai / kalori yang diambil mengikut berat badan seseorang
Untuk orang kurus
untuk berat badan normal
untuk terlebih berat
contoh makanan seimbang mengikut 4 kategori yang membekalkan keperluan badan
Untuk mengira BMI anda, sila klik Kalkulator pengiraan dibawah
No comments:
Post a Comment